Puasa adalah menahan dari makanan, minuman dan hal-hal buruk lainnya. Puasa juga dapat dilakukan untuk diet sehat. Berikut keuntungan dari puasa dan tips diet dengan puasa agar langsing dan sehat.
1. Puasa dapat mengurangi penyakit jantung
Puasa dapat mengurangi penyakit jantung dan mencegah terjadi serangan jantung mendadak. Dengan puasa penyakit jantung koroner juga bisa disembuhkan.
Diet dengan cara puasa juga dapat mengobati penyakit diabetes. Dengan puasa maka makanan manis yang masuk ke dalam tubuh berkurang sehingga diabetes juga bisa hilang.
4. Dapat menurunkan berat badan agar tetap langsing
Kandungan makanan yang berlebihan menjadi berkurang. Alhasil badan langsing mudah didapat dengan puasa.
5. Mengurangi terjadinya penyakit kanker
Setelah berbuka puasa, makanlah 1 buah apel agar selain badan sehat, langsing, penyakit kanker juga akan hilang.
Oleh karena itulah Islam mewajibkan konsep puasa ini selama satu bulan dalam setahun. Selain itu di sunatkan dihari-hari selain bulan ramadhan umat muslim melaksanakan puasa yaitu puasa senin dan kamis. Hal itu bertujuan agar umat muslim selalu terjaga kesehatannya.
