Hallo.., al-hamdulillah kita bisa bertemu kembali disini, semoga kita selamanya diberi kesehatan Oleh Allah swt. Dalam artikel ini akan dibahas tema terkait "khasiat kurma muda" yuk simak selengkapnya...
KURMA tidak sekadar laku dijadikan santapan berbuka puasa. Bagi berlimpah pasangan yang ingin punya momongan, buah asal Jazirah Arab ini dipercaya dapat mendukung meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Namun, yang dikonsumsi bukanlah buah kurma banal yang berwarna cokelat, melainkan kurma muda dengan warna sedikit kuning kehijauan. Apa kata adam kedokteran bab permintaan manfaat kurma muda buat mempercepat promil?
Di negara asalnya, kurma muda lebih dikenal dengan sebutan kurma Rutab. Kurma Rutab sendiri sebenarnya merupakan kurma yang masih miring matang. Rasanya tidak terlalu manis dan memiliki tekstur yang agak lunak. Berbeda dengan kurma tua alias kurma Tamar yang sudah matang sempurna, memiliki rasa manis, dan teksturnya lebih lembek serta agak liat.
Secara umum, kurma muda berisi lebih sedikit kalori dan sakaros ketimbang kurma tua. Per 100 gram kurma tua banal berisi 284 kalori, sementara kurma muda dengan takaran yang sama berisi 142 kalori. Di sisi lain, kandungan air, serat, dan protein dari kurma muda jauh lebih berlimpah daripada kurma kering.
Namun baik kurma yang muda maupun tua sama-sama berisi pelikan berarti alokasi tubuh. Beberapa pelikan yang terkandung dalam buah kurma di antaranya kalium, mangan, magnesium, dan tembaga. Tak sekadar itu. Kurma juga mencadangkan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, vitamin B6, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Konsentrasi zat pelikan dan antioksidan terbanyak terbanyak ada pada kurma muda. Pasalnya, senyawa kimia akan terus berkurang seiring dengan tingkat kematangan buah.
Banyak orang percaya bahwa kurma muda (Rutab) bisa mendukung meningkatkan kesuburan wanita. Tak heran andaikata berlimpah wanita yang tergoda iklan buat mengonsumsi kurma macam ini agar bisa cepat hamil. Sayangnya, sampai detik ini belum ada investigasi sahih yang betul-betul berhasil membuktikan permintaan manfaat kurma muda tersebut.
Penelitian yang ada justru menunjukkan bahwa kurma terbukti mendukung memperkencang proses persalinan. Hal ini berdasarkan sebuah investigasi dari Jordan University of Science and Technology terbitan Journal of Obstetrics and Gynaecology. Dari investigasi tersebut diketahui bahwa wanita yang teratur makan kurma selama hamil tua dilaporkan menjalani persalinan normal yang lebih lancar tanpa perlu diinduksi kedokteran oleh dokter.
Namun, investigasi ini pun tidak menyebutkan secara spesifik macam kurma yang digunakan, entah itu kurma muda alias kurma tua.
Sampai detik ini manfaat kurma muda buat kesuburan tentu belum bisa dipastikan secara ilmiah. Menariknya, kurma muda justru menawarkan berbagai manfaat lain yang tak kalah menyehatkan. Berikut jumlah manfaat kurma muda yang sayang buat dilewatkan:
1. Menstabilkan sakaros darah
Bagi Anda yang memiliki babad penyakit diabetes, kurma macam ini bisa beres pilihan terbaik buat mendukung menstabilkan sakaros darah. Ya, seperti yang sudah dijelaskan di atas. Kurma muda berisi sakaros yang lebih sedikit ketimbang kurma tua.
Tak sekadar itu, kandungan fiber serabut yang melimpah pada kurma macam ini juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini mencegah Anda makan berlebihan yang pada alhasil dapat memicu kenaikan sakaros darah.
2. Melancarkan pencernaan
Kandungan fiber serabut yang tinggi pada kurma macam ini juga dapat mendukung melajukan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Jika pencernaan Anda dalam keadaan yang baik, bahwa Anda dapat khali dari berbagai gangguan pencernaan, seperti diare alias sembelit.
Bahkan, fiber serabut dalam kurma ini juga dapat mendukung tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan. Alhasil, asupan nutrisi dalam tubuh Anda bisa digunakan secara efektif.
3. Memenuhi kebutuhan cairan
Jika Anda merasa haus alias apalagi dehidrasi, mengonsumsi kurma muda mungkin bisa mendukung memenuhi kebutuhan enceran Anda. Pasalnya, kurma segar berisi lebih berlimpah air ketimbang kurma yang sudah melalui proses pengeringan.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kurma terbukti berisi sifat antioksidan dan antimutagenetik yang baik buat tubuh. Kabar baiknya, kurma muda berisi lebih berlimpah antioksidan. Alhasil, kurma ini dinilai lebih ampuh buat menangkal radikas bebas sekaligus mendukung meningkatkan sisitem kekebalan tubuh.
Bahkan, masyarakat Timur Tengah sudah terbiasa buat mengonsumsi kurma di pagi hari secara teratur detik perut kosong. Hal ini dilakukan sebagai upaya buat detoksifikasi tubuh secara alami buat menghilangkan berbagai racun-racun di dalam tubuh.
Tak berhenti di situ, antioksidan dalam kurma juga dapat melindungi berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
5. Membantu menurunkan berat badan
Anda berencana buat menurunkan berat badan? Mengonsumsi kurma muda bisa beres solusinya. Ya, kandungan fiber serabut yang tinggi ditambah kalori yang rendah membuat buah ini bisa beres salah satu camilan sehat dalam menu diet buat menurunkan berat badan Anda.
Eits, tetapi jangan lupa imbangi juga dengan makan-makanan sehat lainnya dan perbanyak olahraga, ya!
Demikian info terkait khasiat kurma muda, semoga bisa menjadi wawasan yang beramanfaat bagi para pembaca semua. terimakasih
